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体力メンテナンスの賜物 肌艶✨ ごめんなさいダメダメですが 特別なお手入れをしていません。。。 ただ 継続したバランスボールの有酸素運動により代謝もよくなり老廃物のたまらない身体で内側から美しくなれること。 内側から清く正しく美しく。 更なる美の追求したい方は是非是非体力メンテナンスという考えのもと 意識を高めていきましょう♪ 内側からどんどん美しくなる方が続出です♡ 適度な運動をして、身体を正しくリラックスさせる。わたしの人生の軸だなと 体力メンテナンスを知る前も後もそうです。 例えば 嫌なことがあったら運動してすぐ寝る。 これに限るw翌朝なんかスッキリして嫌なことも忘れてたりしてね。やってみて。 起きている時間にめいっぱい行動したり、考えたり泣いたり笑ったり嬉しいこと悲しいこと感じたり生きているといろんなことがありますが 質の良い眠りがいつも身体を回復させ、心を回復させ　翌日またフラットな私でいられます。その繰り返しが体力メンテナンスで内側から美しくなれる秘訣でもあります。 Lessonでは身体を動かしながら有酸素運動の効果などもお話しています。 それらも含め 適度な運動とリラックス。 体力メンテナンスという考え方のもと 適度な運動を行うこと、細胞からイキイキさせることで健やかな私に毎日逢えます。 いい汗かいて運動したスッキリ感と共に自律神経を自分でコントロールできるようになったり、ホルモンバランスの整え方を知るようにもなります。 ダイエットでもトレーニングでもない 体力メンテナンスという考え方を日常に取り入れて人生過ごしてみませんか✨ お子さま、思春期、社会人、産前産後、子育てが終わったあと、更年期、高齢になっても。 体力メンテナンスで いつも新しい私に出逢えますよ。 【Lesson・養成講座の詳細】 お問い合わせはInstagram@miyo.balanceball.takarazuka Web予約、もしくはDMよりお願いします。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 【対面Lesson】 ●川西市　バランスボールサークル ・月曜日🈵 ・火曜日空きあり。要予約 ●伊丹市　ママとベビー、ママとリトルキッズのバランスボール(募集中) ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 【オンラインLesson】 ●産後学(毎月第2水曜日スタート) ●プライベートLesson60分/90分 (バランスボールを使用した、体力メンテナンス、産後ケア、産後トータルケア、お勤めされている方向け、安眠、マタニティ向け) ※木曜日の開催です。 ※予約制となります。お互いのスケジュールが合えば柔軟に対応致しますので お気軽にお問い合わせください。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 【各種養成講座(現在オンラインのみ)】 ●バランスボールインストラクター養成講座 ●体力指導士養成講座 ●産後指導士養成講座　 ※説明会を随時開催しますので、一緒に活動してくださる方いましたらお気軽にお問い合わせください。 #艶肌 #美肌 #細胞活性 #有酸素運動の効果 #内側から美しく #清く正しく美しく #体力メンテナンス #真の体力つくり #プライベートLesson #川西市おすすめスポーツ #産後ママにおすすめ #産後ケアバランスボール #宝塚市産後ケア#宝塚産後ケア #オンライン産後ケア #川西市産後ケア #伊丹市産後ケア #バランスボールエクササイズ #産後ママスタグラム #オンラインLesson #ママインストラクター仲間募集中 #産後が活かせる資格

A post shared by MIYO バランスボール教室 産後ケアキッズ シニア 宝塚 (@miyo.balanceball.takarazuka) on Jul 6, 2020 at 12:25am PDT